こころのヨガ 頑張ることに疲れたあなたへ。自分を責めない『アヒムサー』という生き方
こんにちは。こころのヨガ講師あんじです。皆さんは、”理想の自分”に縛られて、苦しくなってしまうことってありませんか？やるべきことに追われてイライラしてしまう…好きなことをするのに罪悪感を感じる・・・家...
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こころのヨガ 
アーユルヴェーダの知恵 【初心者向け】意外と簡単！基本のカレースパイス3つ
こんにちは、心のヨガ講師あんじです。体と心が安らぐヨガと瞑想や、日々の暮らしに役立つヨガの知恵をお伝えしています。子どもたちも大好きな定番メニューのカレー。みなさんはどのくらいの頻度で食べますか？うち...
アーユルヴェーダの知恵 いのちの輝き☆オージャスのひみつ
こんにちは、angieです。毎日、家事や育児、お仕事…本当に本当にお疲れさま。なんだか最近、疲れやすいな若い時はもっと元気だったのに。と感じること、ありませんか？年齢のせいかな、子育てで忙しいから仕方...
こころのヨガ 【☆保存版】ネガティブな感情との向き合い方
自分を大切にするとか自分の心と向き合うこと。外側を変えようとするより、自分の内側に意識を向けることで現実が変化していきます。
こころのヨガ 【☆保存版】自分を大切にするってどうするの？
「自分を大切にしよう」という言葉をよく耳にするようになりました。あなたは自分を大切に出来ていますか？自分を大切にするってどうすればいいの？いつも子どもや家族のことばかり優先してしまう頑張りすぎて、身体...
ヨガのはなし 現実創造とパラレルワールド
現実は、あなたが選んでる？毎日の生活の中で、こんな風に感じること、ありませんか？もっとこうだったら、いいのに・・・何で私だけこんな現実何だろう・・・頑張ってるのに、何も変わらない・・・漠然とした不安や...
ヨガのはなし
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ヨガのはなし ヨガが教えてくれること
毎日、子育てや仕事、家事に追われていると、「自分の時間がない」「なんだか心がモヤモヤする」と感じること、ありませんか？女性は40歳くらいになると、このままでいいのかな？私って、本当は何がしたいんだろう...
ヨガのはなし 【やさしいヨガ哲学】私の正体とは？
ヨガは元を辿ると、昔々のインドの歴史に遡ります。インドの先住民とそこに侵略してきた民族との、文化の融合によってうまれた哲学が『ウェーダ』。ほんで、その『ヴェーダ』という学問。言い換えると、ヨガの本質的...
こころのヨガ
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アーユルヴェーダの知恵 甘酒で忙しい日々に優しいひと時を
現代社会を生きる女性たちは、家庭、仕事、子育てなど、さまざまな役割を担いながら多忙な毎日を過ごしています。そんな忙しい日々の中で、甘酒は心と体を癒してくれるスーパーフードです！その豊かな栄養と古くから...
Q＆A
Q＆A ヨガは毎日やるべき？
こんにちは。あんじです。普段の暮らしに役立つヨガの知恵をシェアしています。ヨガは毎日やる方がいいのでしょうか・・・？今日はこの質問に答えていきたいと思います＾＾「ヨガに興味があるけど、難しそう」「毎日...
Q＆A 〈Q&A〉ポーズをすると、左右差があります
オンラインクラス開催に向けて、調整をしています。先日、友人にオンラインレッスンを受けてもらったんですが、ヨガの後のトークで、「ポーズを取ったときの左右差や、体の歪み、やりにくい動きがあることに気づいた...
Q＆A 体が硬い人でもヨガはできる？
ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体より...