アーユルヴェーダ 甘酒で忙しい日々に優しいひと時を 現代社会を生きる女性たちは、家庭、仕事、子育てなど、さまざまな役割を担いながら多忙な毎日を過ごしています。そんな忙しい日々の中で、甘酒は心と体を癒してくれるスーパーフードです!その豊かな栄養と古くから... 2025.06.08 アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 【プレ更年期】40歳からの女性のからだとこころ プレ更年期は、多くの女性が40代に差し掛かる頃から感じ始める身体と心の変化を指します。この時期は、子育てや仕事など女性にとっても忙しい時期ですが、自分の体調やホルモンバランスに小さな変化が現れることが... 2025.06.08 アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 春の不調を整えるセルフケア こんにちは、あんじです。寒かった冬が終わり、暖かな陽気に包まれる春が来ると、この時期に悩まされるのが花粉やアレルギーといった体の不調です。暖かな春の日差しが、冬の間に体内にこもった「アーマ」とも呼ばれ... 2025.05.17 アーユルヴェーダ
ヨガのはなし 【やさしいヨガ哲学】私の正体とは? ヨガは元を辿ると、昔々のインドの歴史に遡ります。インドの先住民とそこに侵略してきた民族との、文化の融合によってうまれた哲学が『ウェーダ』。ほんで、その『ヴェーダ』という学問。言い換えると、ヨガの本質的... 2025.05.17 ヨガのはなし
Q&A ヨガは毎日やるべき? こんにちは。あんじです。普段の暮らしに役立つヨガの知恵をシェアしています。ヨガは毎日やる方がいいのでしょうか・・・?今日はこの質問に答えていきたいと思います^^「ヨガに興味があるけど、難しそう」「毎日... 2025.05.09 Q&A
BLOG ブレない自分軸の作り方 こんにちは。ヨガヒーラーのあんじです。福岡のバンクシー展に遊びに行きました。私もあなたもバンクシー。新年度始まりましたね。桜も開花したと思ったらもう散っちゃった。気持ち良い季節ですが、花粉と黄砂が辛い... 2023.04.07 BLOGヨガのはなし
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BLOG 本当の自分って?② エゴの暴走と自己否定 グレエゴは「本当の自分」と繋がると消えてしまいます。だけど、また傷ついたり辛い思いはしたくない。だから、その存在が危うくなると、あらゆる手を使って自分を守ろうとします。⬇️エゴについてはこちら。本当の... 2023.01.26 BLOGヨガのはなし
アーユルヴェーダ 甘酒で忙しい日々に優しいひと時を 現代社会を生きる女性たちは、家庭、仕事、子育てなど、さまざまな役割を担いながら多忙な毎日を過ごしています。そんな忙しい日々の中で、甘酒は心と体を癒してくれるスーパーフードです!その豊かな栄養と古くから... 2025.06.08 アーユルヴェーダ
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Q&A 〈Q&A〉ポーズをすると、左右差があります オンラインクラス開催に向けて、調整をしています。先日、友人にオンラインレッスンを受けてもらったんですが、ヨガの後のトークで、「ポーズを取ったときの左右差や、体の歪み、やりにくい動きがあることに気づいた... 2021.04.26 Q&A
Q&A 体が硬い人でもヨガはできる? ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体より... 2020.12.15 Q&Aヨガのはなし