こころのヨガ 瞑想は無になることではなく、「自分を感じる」こと
「瞑想って、思考をなくして『無』になるものでしょ？」 そう思って挑戦してみたものの、頭の中に次々と雑念が浮かんできて「やっぱり私には無理だ……」と挫折した経験はありませんか？実は、瞑想は「無になること...
ヨガのはなし
こころのヨガ 
こころのヨガ ヨガをすると心がスッと楽になる理由とは？「内側を感じる」ことで自分軸を取り戻す方法
ヨガをしていると、最初はポーズを真似ることだけで精一杯ですよね。でも、少し慣れてくると、体を動かしながら何ともいえない心地よさを感じられるようになっていきます。最後の「シャバアーサナ（くつろぎのポーズ...
ヨガのはなし 頭ではなく心で生きる時代へ。「ほっ」とする感覚が本来の自分
なんだか心が満たされない・・・どれだけ頑張っても、空っぽな気がする・・・何か違う気がするけど、特別やりたいこともないし・・・もし、そんな風に感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。私たちはこれ...
ヨガのはなし こころのヨガが世界を救う
こんにちは、こころのヨガ講師あんじです。今日は、私が「心のヨガ」をお伝えする理由をお伝えしたいなと思って。それはね・・・。世界の平和を願っているから。そんな大それたこと！と思ったよね。私も、そう思いま...
こころのヨガ 本当の幸せとは？人生を豊かにする４つの心の資質
あなたは、本当の幸せがどこにあるか、考えたことはありますか？もっとお金があれば幸せ！私がもっといい母親になれたら！そう思って頑張っても、なぜか満たされない。そんな風に感じたことはありませんか？それはも...
ヨガのはなし 太古から伝わる心の知恵。ヴェーダンタとは何？
なんだか心がざわついて、本当の幸せがどこにあるのか見失ってしまうことはありませんか？ヨガのポーズや呼吸法、アーユルヴェーダは体と心を整えるための方法ですが、実はそれ自体は本当の目的ではありません。ヨガ...
ヨガのはなし 現実創造とパラレルワールド
現実は、あなたが選んでる？毎日の生活の中で、こんな風に感じること、ありませんか？もっとこうだったら、いいのに・・・何で私だけこんな現実何だろう・・・頑張ってるのに、何も変わらない・・・漠然とした不安や...
ヨガのはなし ヨガが教えてくれること
毎日、子育てや仕事、家事に追われていると、「自分の時間がない」「なんだか心がモヤモヤする」と感じること、ありませんか？女性は40歳くらいになると、このままでいいのかな？私って、本当は何がしたいんだろう...
ヨガのはなし 【やさしいヨガ哲学】私の正体とは？
ヨガは元を辿ると、昔々のインドの歴史に遡ります。インドの先住民とそこに侵略してきた民族との、文化の融合によってうまれた哲学が『ウェーダ』。ほんで、その『ヴェーダ』という学問。言い換えると、ヨガの本質的...