こころのヨガ 隣の芝生は青い。誰かと比べて落ち込んでいる人へ
自分以外の人と比べて落ち込んでしまうもっともっと、～しなければ、という思考が強い自分に自信を持ちたいそんな方はぜひ、最後まで読んでください👐比較を手放す２つの知恵『サントーシャ』と『アパリグラハ』キラ...
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こころのヨガ 
ヨガのはなし 頭ではなく心で生きる時代へ。「ほっ」とする感覚が本来の自分
なんだか心が満たされない・・・どれだけ頑張っても、空っぽな気がする・・・何か違う気がするけど、特別やりたいこともないし・・・もし、そんな風に感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。私たちはこれ...
アーユルヴェーダの知恵 自分の中にある、男性性と女性性のエネルギーとは？
２つのエネルギー私たちは、男性と女性という性別の違いだけでなく、誰もが「男性性」と「女性性」という二つの異なるエネルギーを持っています。男性的とか、女性的とかいう言葉で使われていることもあるし、右脳、...
日々のこと 土鍋でご飯を炊く
娘からのリクエストで土鍋（ルクルーゼだけど）でご飯を炊きました。そういえば、娘が生まれる前はよく鍋で炊いてたんだけど、それ以来炊飯器でしか炊いてなかった気がします。土鍋でご飯を炊く時間は、私にとっては...
こころのヨガ 本当の自分に気づくには？３つの意識の状態を超えていく
仕事や家事、子育てに追われ、ふと立ち止まったとき、頭の中をぐるぐるする思考に気づくことはありませんか？あの時、もっとうまくやれたはずなのに・・・。このままで将来は大丈夫かな・・・。過去の後悔や未来の不...
こころのヨガ 頑張りすぎて疲れてしまったあなたへ
こんにちは、心のヨガ講師あんじです。子育てに、家事に、仕事に。私たちはいつもたくさんの役割をこなしていますよね。「ちゃんとしなきゃ」「私が頑張らなきゃ」そう自分に言い聞かせながら、毎日を慌ただしく駆け...
ヨガのはなし こころのヨガが世界を救う
こんにちは、こころのヨガ講師あんじです。今日は、私が「心のヨガ」をお伝えする理由をお伝えしたいなと思って。それはね・・・。世界の平和を願っているから。そんな大それたこと！と思ったよね。私も、そう思いま...
こころのヨガ 感情に振り回されないための心のヨガ
こんにちは。こころのヨガ講師あんじです。また子どもに怒ってしまって自己嫌悪・・・SNSを見てたら、自分とは違う暮らしにモヤモヤ・・・今日も部屋の片づけできなかった・・・こんな風に感じたことはありません...
こころのヨガ 本当の幸せとは？人生を豊かにする４つの心の資質
あなたは、本当の幸せがどこにあるか、考えたことはありますか？もっとお金があれば幸せ！私がもっといい母親になれたら！そう思って頑張っても、なぜか満たされない。そんな風に感じたことはありませんか？それはも...