アーユルヴェーダの知恵 自分の中にある、男性性と女性性のエネルギーとは？
２つのエネルギー私たちは、男性と女性という性別の違いだけでなく、誰もが「男性性」と「女性性」という二つの異なるエネルギーを持っています。男性的とか、女性的とかいう言葉で使われていることもあるし、右脳、...
アーユルヴェーダの知恵
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アーユルヴェーダの知恵 【初心者向け】意外と簡単！基本のカレースパイス3つ
こんにちは、心のヨガ講師あんじです。体と心が安らぐヨガと瞑想や、日々の暮らしに役立つヨガの知恵をお伝えしています。子どもたちも大好きな定番メニューのカレー。みなさんはどのくらいの頻度で食べますか？うち...
アーユルヴェーダの知恵 いのちの輝き☆オージャスのひみつ
こんにちは、angieです。毎日、家事や育児、お仕事…本当に本当にお疲れさま。なんだか最近、疲れやすいな若い時はもっと元気だったのに。と感じること、ありませんか？年齢のせいかな、子育てで忙しいから仕方...
アーユルヴェーダの知恵 甘酒で忙しい日々に優しいひと時を
現代社会を生きる女性たちは、家庭、仕事、子育てなど、さまざまな役割を担いながら多忙な毎日を過ごしています。そんな忙しい日々の中で、甘酒は心と体を癒してくれるスーパーフードです！その豊かな栄養と古くから...
アーユルヴェーダの知恵 【プレ更年期】40歳からの女性のからだとこころ
プレ更年期は、多くの女性が40代に差し掛かる頃から感じ始める身体と心の変化を指します。この時期は、子育てや仕事など女性にとっても忙しい時期ですが、自分の体調やホルモンバランスに小さな変化が現れることが...
アーユルヴェーダの知恵 春の不調を整えるセルフケア
こんにちは、あんじです。寒かった冬が終わり、暖かな陽気に包まれる春が来ると、この時期に悩まされるのが花粉やアレルギーといった体の不調です。暖かな春の日差しが、冬の間に体内にこもった「アーマ」とも呼ばれ...
アーユルヴェーダの知恵 女性の身体を知る
こんにちは。毎日晴天！オリンピックも始まったし、夏真っ盛りですねー。暑ーーい。去年くらいから、なんとなく身体の変化(というか老化😂)を感じていて、コロナの影響もあってストレスでも簡単にホルモンバランス...
BLOG 春に取り入れたいスパイス
こんにちは。桜が開花しましたね！いつの間にか季節は春。今年もお花見は自粛なので寂しいですが、毎年春を告げる桜のどっしりとした木々を見ると、日本に産まれて良かったなーと思います。日本人にとって、桜は人々...
BLOG マスクミストの作り方
こんにちは！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。yoga angieです。まだまだコロナウイルスが落ち着きませんね。でも一方で、インフルエンザがほとんど出てないようですし、世界中の自然環境...