アーユルヴェーダの知恵

こんにちは、心のヨガ講師あんじです。体と心が安らぐヨガと瞑想や、日々の暮らしに役立つヨガの知恵をお伝えしています。子どもたちも大好きな定番メニューのカレー。みなさんはどのくらいの頻度で食べますか？うち...

こんにちは、angieです。毎日、家事や育児、お仕事…本当に本当にお疲れさま。なんだか最近、疲れやすいな若い時はもっと元気だったのに。と感じること、ありませんか？年齢のせいかな、子育てで忙しいから仕方...

プレ更年期は、多くの女性が40代に差し掛かる頃から感じ始める身体と心の変化を指します。この時期は、子育てや仕事など女性にとっても忙しい時期ですが、自分の体調やホルモンバランスに小さな変化が現れることが...

こんにちは、あんじです。寒かった冬が終わり、暖かな陽気に包まれる春が来ると、この時期に悩まされるのが花粉やアレルギーといった体の不調です。暖かな春の日差しが、冬の間に体内にこもった「アーマ」とも呼ばれ...

こんにちは。毎日晴天！オリンピックも始まったし、夏真っ盛りですねー。暑ーーい。去年くらいから、なんとなく身体の変化(というか老化😂)を感じていて、コロナの影響もあってストレスでも簡単にホルモンバランス...