こころのヨガ 7割の力で。余裕を持つことの大切さ ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。それか... 2020.12.15 こころのヨガ
Q＆A 体が硬い人でもヨガはできる？ ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体より... 2020.12.15 Q＆Aヨガのはなし
BLOG ヨガをするときに一番大切なこと ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。私たちは普段、目に... 2020.12.14 BLOGヨガのはなし
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