日々のこと 《暮らしのヨーガ5日目》部屋を片付ける
おはようございます。日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。暮らしのヨガ5日目です。毎日、少しだけ意識を変えるだけで、日常が豊かになっていきます。体を動かしたり、...
日々のこと 
日々のこと 《暮らしのヨーガ4日目》好きなものを揃えよう
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室angieです。前回から、”しなければいけない” を、手放すワークを行っています。毎日、少しの時間を自分のために使う。...
日々のこと 《 暮らしのヨーガ3日目》自分の時間を作る
おはようございます！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。暮らしのヨーガ3日目になりました。毎日、ヨガをする時間を作ってくれて、ありがとうごさいます。自分の...
日々のこと 《暮らしのヨーガ 2日目》 太陽の光を浴びる
おはようございます☆日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。小さなヨガ教室 angie です。暮らしのヨーガ2日目です。自分の生活の中で、無理なく出来ることを、コツコツと積み重ねていきましょう...
BLOG マスクミストの作り方
こんにちは！日々の暮らしの中で役立つヨガをお伝えしています。yoga angieです。まだまだコロナウイルスが落ち着きませんね。でも一方で、インフルエンザがほとんど出てないようですし、世界中の自然環境...
日々のこと 《暮らしのヨーガ1日目》 伸びをする
おはようございます今日から、日々の暮らしをちょっと豊かにする、ヨガの実践方法をお伝えします。ヨガや瞑想と聞いて、どんなイメージを持たれていますか？難しそう。やってみたけど辛かった。OLさんがやっている...
こころのヨガ 7割の力で。余裕を持つことの大切さ
ヨガをするときに、気をつけてほしいポイントがいくつかあります。人と比べない。呼吸を止めない。焦らない。ゆっくりと動く。自分の内側を感じる。心地よいポイントを探す。自分の気持ちよいところが、正解。それか...
Q＆A 体が硬い人でもヨガはできる？
ヨガをするときに、どうしても気になるのが柔軟性。体が硬いとできないイメージ。周りの人と同じようにできない。頑張ってやってみるけどしんどい。そんな風に、他人と比べたり、難しいことをやろうとすると、体より...
BLOG ヨガをするときに一番大切なこと
ヨガをするときに一番大切なことは、自分自身を感じること。それをしなければ、ヨガはヨガじゃなくなってしまいます。柔軟性があるかとか、難しいポーズができるとか、そんなことは全く関係ない。私たちは普段、目に...