こころのヨガ 隣の芝生は青い。誰かと比べて落ち込んでいる人へ
自分以外の人と比べて落ち込んでしまうもっともっと、～しなければ、という思考が強い自分に自信を持ちたいそんな方はぜひ、最後まで読んでください👐比較を手放す２つの知恵『サントーシャ』と『アパリグラハ』キラ...
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こころのヨガ 
ヨガのはなし 頭ではなく心で生きる時代へ。「ほっ」とする感覚が本来の自分
なんだか心が満たされない・・・どれだけ頑張っても、空っぽな気がする・・・何か違う気がするけど、特別やりたいこともないし・・・もし、そんな風に感じているなら、ぜひ最後まで読んでみてください。私たちはこれ...
ヨガのはなし こころのヨガが世界を救う
こんにちは、こころのヨガ講師あんじです。今日は、私が「心のヨガ」をお伝えする理由をお伝えしたいなと思って。それはね・・・。世界の平和を願っているから。そんな大それたこと！と思ったよね。私も、そう思いま...
こころのヨガ 感情に振り回されないための心のヨガ
こんにちは。こころのヨガ講師あんじです。また子どもに怒ってしまって自己嫌悪・・・SNSを見てたら、自分とは違う暮らしにモヤモヤ・・・今日も部屋の片づけできなかった・・・こんな風に感じたことはありません...
こころのヨガ 本当の幸せとは？人生を豊かにする４つの心の資質
あなたは、本当の幸せがどこにあるか、考えたことはありますか？もっとお金があれば幸せ！私がもっといい母親になれたら！そう思って頑張っても、なぜか満たされない。そんな風に感じたことはありませんか？それはも...
ヨガのはなし 太古から伝わる心の知恵。ヴェーダンタとは何？
なんだか心がざわついて、本当の幸せがどこにあるのか見失ってしまうことはありませんか？ヨガのポーズや呼吸法、アーユルヴェーダは体と心を整えるための方法ですが、実はそれ自体は本当の目的ではありません。ヨガ...
こころのヨガ 自己否定にさよなら。自分を責めない「アヒムサー」という生き方
こんにちは。こころのヨガ講師あんじです。皆さんは、”理想の自分”に縛られて、苦しくなってしまうことってありませんか？やるべきことに追われてイライラしてしまう…好きなことをするのに罪悪感を感じる・・・家...
こころのヨガ 【☆保存版】ネガティブな感情との向き合い方
自分を大切にするとか自分の心と向き合うこと。外側を変えようとするより、自分の内側に意識を向けることで現実が変化していきます。
こころのヨガ 【☆保存版】自分を大切にするってどうするの？
「自分を大切にしよう」という言葉をよく耳にするようになりました。あなたは自分を大切に出来ていますか？自分を大切にするってどうすればいいの？いつも子どもや家族のことばかり優先してしまう頑張りすぎて、身体...