こころのヨガ 【☆保存版】ネガティブな感情との向き合い方
自分を大切にするとか自分の心と向き合うこと。外側を変えようとするより、自分の内側に意識を向けることで現実が変化していきます。
ヨガ哲学
こころのヨガ 
こころのヨガ 【☆保存版】自分を大切にするってどうするの？
「自分を大切にしよう」という言葉をよく耳にするようになりました。あなたは自分を大切に出来ていますか？自分を大切にするってどうすればいいの？いつも子どもや家族のことばかり優先してしまう頑張りすぎて、身体...
ヨガのはなし ヨガが教えてくれること
毎日、子育てや仕事、家事に追われていると、「自分の時間がない」「なんだか心がモヤモヤする」と感じること、ありませんか？女性は40歳くらいになると、このままでいいのかな？私って、本当は何がしたいんだろう...
ヨガのはなし 【やさしいヨガ哲学】私の正体とは？
ヨガは元を辿ると、昔々のインドの歴史に遡ります。インドの先住民とそこに侵略してきた民族との、文化の融合によってうまれた哲学が『ウェーダ』。ほんで、その『ヴェーダ』という学問。言い換えると、ヨガの本質的...
BLOG 本当の自分って？② エゴの暴走と自己否定
グレエゴは「本当の自分」と繋がると消えてしまいます。だけど、また傷ついたり辛い思いはしたくない。だから、その存在が危うくなると、あらゆる手を使って自分を守ろうとします。⬇️エゴについてはこちら。本当の...